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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	141	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	6:53	6:53	152	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	151	00:17:48	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	149	00:23:36	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	149	00:29:34	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	148	00:34:50	6,00 km
7	1,00 km	6:33	6:33	142	00:41:23	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	142	00:46:47	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	141	00:52:54	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	143	00:58:44	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	140	01:04:25	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	142	01:09:40	12,00 km
13	1,00 km	6:05	6:05	141	01:15:46	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	141	01:21:08	14,00 km
15	1,00 km	5:38	5:38	141	01:26:46	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	141	01:32:09	16,00 km
17	1,00 km	6:01	6:01	143	01:38:10	17,00 km
18	1,00 km	5:44	5:44	140	01:43:54	18,00 km
19	1,00 km	5:10	5:10	141	01:49:04	19,00 km
20	1,00 km	5:42	5:42	142	01:54:46	20,00 km
21	0,08 km	0:22	4:39	138	01:55:08	20,08 km

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