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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:06	4:06	131	00:04:06	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	148	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	145	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	143	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	143	00:26:17	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	141	00:31:08	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	142	00:36:45	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	139	00:41:19	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	139	00:46:47	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	139	00:51:47	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	138	00:57:36	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	137	01:02:31	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	139	01:07:28	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	137	01:12:37	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	136	01:17:50	15,00 km
16	0,34 km	1:43	5:05	142	01:19:33	15,34 km

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