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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:01	7:01	123	00:07:01	1,00 km
2	0,45 km	3:09	6:59	133	00:10:09	1,45 km
3	0,66 km	3:53	5:50	133	00:14:02	2,11 km
4	0,71 km	4:10	5:53	130	00:18:12	2,82 km
5	0,69 km	4:39	6:47	142	00:22:52	3,51 km
6	0,49 km	4:02	8:09	140	00:26:53	4,00 km
7	0,66 km	4:05	6:12	142	00:30:58	4,66 km
8	0,68 km	4:02	5:56	136	00:35:00	5,34 km
9	0,74 km	4:06	5:34	137	00:39:06	6,08 km
10	1,00 km	6:17	6:17	145	00:45:24	7,08 km
11	0,08 km	0:25	5:10	150	00:45:48	7,16 km

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