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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	98	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	122	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	125	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	131	00:21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	133	00:27:09	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	125	00:32:35	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	135	00:37:54	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	138	00:43:15	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	134	00:48:34	9,00 km
10	0,53 km	2:45	5:10	134	00:51:19	9,53 km

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