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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	117	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	120	00:12:52	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	123	00:19:17	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	123	00:25:51	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	123	00:32:22	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	123	00:38:45	6,00 km
7	1,00 km	6:34	6:34	122	00:45:20	7,00 km
8	1,00 km	7:05	7:05	124	00:52:24	8,00 km
9	0,23 km	1:32	6:46	124	00:53:56	8,23 km

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