Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,00 km
16:35
5:32
125
00:16:35
3,00 km
2
2,03 km
7:27
3:40
143
00:24:02
5,03 km
3
0,06 km
1:30
26:16
129
00:25:32
5,09 km
4
1,62 km
5:59
3:41
152
00:31:31
6,71 km
5
0,05 km
1:29
27:17
133
00:33:00
6,77 km
6
1,22 km
4:26
3:38
153
00:37:26
7,98 km
7
0,06 km
1:31
24:05
137
00:38:57
8,05 km
8
0,81 km
2:56
3:37
152
00:41:54
8,86 km
9
0,05 km
1:28
28:25
139
00:43:22
8,91 km
10
0,41 km
1:24
3:26
146
00:44:46
9,32 km
11
0,04 km
1:30
33:27
139
00:46:16
9,36 km
12
0,41 km
1:23
3:23
145
00:47:38
9,77 km
13
0,05 km
1:29
27:56
143
00:49:08
9,82 km
14
0,41 km
1:24
3:27
146
00:50:32
10,23 km
15
0,05 km
1:30
29:37
140
00:52:02
10,28 km
16
0,40 km
1:22
3:24
145
00:53:24
10,69 km
17
0,05 km
1:30
30:11
142
00:54:54
10,74 km
18
0,41 km
1:21
3:20
145
00:56:15
11,14 km
19
0,05 km
1:30
29:44
142
00:57:45
11,19 km
20
0,40 km
1:16
3:11
150
00:59:01
11,59 km
21
0,05 km
1:29
28:29
147
01:00:30
11,64 km
22
0,40 km
1:17
3:11
149
01:01:48
12,05 km
23
0,05 km
1:30
28:19
146
01:03:18
12,10 km
24
0,40 km
1:15
3:06
151
01:04:32
12,50 km
25
2,09 km
11:10
5:21
130
01:15:42
14,59 km
27 januari 2025 - 17:58
2000-1600-1200-800-8x400m
Löpning - Distans
Jobbigt men kontrollerat fram till sista tre 400ingarna då jag tryckte på extra och fick mjölksyra.
Orkade inte hänga på längst fram men ändå bra fart idag.
14,59
km
Distans
1:15:42
Tid
5:11
min/km
Snitt
139
Snittpuls
168
Maxpuls
158
Kadens
376
W
Effekt
Garmin Epix 2
Total distans: 16012 km
adidas Adizero Ad...
Total distans: 1063 km
annons