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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	128	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	133	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	137	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	125	00:22:12	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	131	00:28:36	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	141	00:34:31	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	138	00:40:06	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	144	00:45:34	8,00 km
9	0,19 km	1:00	5:07	146	00:46:34	8,19 km
10	0,99 km	5:13	5:18	137	00:51:47	9,18 km
11	0,73 km	3:54	5:19	147	00:55:41	9,91 km
12	0,00 km	0:01	6:31	148	00:55:42	9,91 km
13	0,24 km	1:16	5:14	149	00:56:58	10,16 km

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