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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	122	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	7:31	7:31	122	00:14:04	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	127	00:20:02	3,00 km
4	1,00 km	11:07	11:07	108	00:31:09	4,00 km
5	1,00 km	8:24	8:24	121	00:39:33	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	138	00:45:44	6,00 km
7	1,00 km	6:35	6:35	127	00:52:19	7,00 km
8	1,00 km	8:15	8:15	127	01:00:34	8,00 km
9	1,00 km	7:40	7:40	122	01:08:14	9,00 km
10	1,00 km	8:41	8:41	116	01:16:54	10,00 km
11	1,00 km	7:18	7:18	116	01:24:13	11,00 km
12	1,00 km	7:58	7:58	114	01:32:10	12,00 km
13	0,04 km	0:21	9:35	108	01:32:31	12,04 km

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