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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	138	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	155	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	155	00:17:35	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	149	00:23:39	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	152	00:29:42	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	149	00:35:47	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	157	00:42:08	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	160	00:48:21	8,00 km
9	1,00 km	6:27	6:27	154	00:54:48	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	153	01:01:02	10,00 km
11	0,16 km	0:57	5:58	148	01:01:59	10,16 km

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