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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	109	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	122	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	123	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	121	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	121	00:25:52	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	121	00:30:48	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	124	00:35:49	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	125	00:40:50	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	125	00:45:56	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	126	00:51:10	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	123	00:56:37	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	122	01:01:49	12,00 km
13	0,66 km	3:31	5:19	123	01:05:20	12,66 km

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