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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	140	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	144	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	143	00:14:05	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	144	00:18:47	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	148	00:23:29	5,00 km
6	0,01 km	0:01	3:17	153	00:23:31	5,01 km

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