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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	127	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	6:47	6:47	129	00:12:30	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	120	00:18:35	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	139	00:23:27	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	137	00:28:18	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	134	00:33:03	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	129	00:39:07	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	126	00:45:06	8,00 km
9	1,00 km	7:11	7:11	130	00:52:18	9,00 km
10	1,00 km	7:50	7:50	129	01:00:08	10,00 km
11	1,00 km	6:14	6:14	121	01:06:22	11,00 km
12	1,00 km	7:37	7:37	122	01:13:59	12,00 km
13	1,00 km	6:34	6:34	121	01:20:33	13,00 km
14	1,00 km	6:16	6:16	125	01:26:49	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	141	01:32:12	15,00 km
16	1,00 km	7:47	7:47	115	01:40:00	16,00 km
17	1,00 km	5:56	5:56	129	01:45:55	17,00 km
18	1,00 km	5:45	5:45	130	01:51:41	18,00 km
19	0,58 km	2:57	5:04	139	01:54:37	18,58 km

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