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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	112	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	123	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	133	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	142	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	130	00:25:46	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	137	00:31:46	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	143	00:37:28	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	140	00:42:44	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	152	00:47:24	9,00 km
10	1,00 km	7:12	7:12	137	00:54:36	10,00 km
11	0,01 km	0:03	6:32	108	00:54:39	10,01 km

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