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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:03	4:03	132	00:04:03	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	145	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	148	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	147	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	149	00:26:09	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	143	00:31:01	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	142	00:36:31	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	137	00:41:13	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	140	00:46:53	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	142	00:52:43	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	142	00:58:35	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	143	01:04:26	12,00 km
13	1,00 km	6:10	6:10	143	01:10:36	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	149	01:15:33	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	145	01:21:00	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	144	01:26:23	16,00 km
17	1,00 km	5:45	5:45	145	01:32:08	17,00 km
18	1,00 km	5:15	5:15	141	01:37:23	18,00 km
19	1,00 km	5:20	5:20	141	01:42:43	19,00 km
20	1,00 km	4:59	4:59	142	01:47:42	20,00 km
21	1,00 km	5:10	5:10	141	01:52:52	21,00 km
22	0,37 km	1:49	4:54	144	01:54:40	21,37 km

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