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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	123	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	136	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	140	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	139	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	140	00:24:29	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	141	00:29:19	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	142	00:34:11	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	143	00:39:04	8,00 km
9	0,03 km	0:09	4:29	143	00:39:14	8,03 km

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