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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	133	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	145	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	136	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	136	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	137	00:25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	139	00:31:04	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	138	00:36:13	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	130	00:41:29	8,00 km
9	0,32 km	1:41	5:18	140	00:43:10	8,32 km

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