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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	137	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	3:55	3:55	146	00:08:39	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	151	00:13:05	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	153	00:17:16	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	158	00:21:50	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	160	00:26:45	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	162	00:31:27	7,00 km
8	0,41 km	1:43	4:12	167	00:33:09	7,41 km

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