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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	134	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	142	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	153	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	155	00:19:44	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	152	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	148	00:30:03	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	148	00:35:16	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	149	00:40:24	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	150	00:45:36	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	151	00:50:51	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	149	00:56:01	11,00 km

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