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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	121	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	131	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	135	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	134	00:21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	138	00:26:08	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	137	00:31:26	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	135	00:36:50	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	132	00:42:32	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	131	00:47:52	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	132	00:53:07	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	131	00:58:34	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	129	01:04:11	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	133	01:09:23	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	131	01:15:10	14,00 km
15	0,18 km	1:00	5:27	128	01:16:10	14,18 km

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