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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	133	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	143	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	135	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	138	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	139	00:27:51	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	134	00:33:22	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	138	00:39:43	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	141	00:45:46	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	141	00:51:26	9,00 km
10	0,55 km	3:06	5:39	141	00:54:33	9,55 km

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