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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	112	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	120	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	122	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	128	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	129	00:25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	127	00:30:59	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	130	00:36:03	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	131	00:41:11	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	136	00:46:37	9,00 km
10	0,85 km	4:16	5:00	132	00:50:53	9,85 km

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