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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	124	00:06:18	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	137	00:12:35	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	133	00:18:49	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	137	00:25:09	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	133	00:31:33	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	141	00:37:43	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	138	00:43:46	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	139	00:49:40	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	139	00:55:44	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	139	01:01:41	10,00 km
11	0,54 km	3:11	5:55	134	01:04:52	10,54 km

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