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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	131	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	140	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	142	00:18:03	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	142	00:23:47	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	144	00:29:39	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	143	00:35:03	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	143	00:40:43	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	141	00:46:20	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	144	00:51:43	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	145	00:57:10	10,00 km
11	0,08 km	0:24	5:11	153	00:57:35	10,08 km

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