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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	124	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	150	00:09:24	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17	147	00:13:41	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	154	00:18:03	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	155	00:22:27	5,00 km
6	1,00 km	4:15	4:15	159	00:26:41	6,00 km
7	1,00 km	4:13	4:13	164	00:30:54	7,00 km
8	0,01 km	0:03	4:21	167	00:30:57	7,01 km

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