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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	143	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	145	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	145	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	148	00:21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	147	00:26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	149	00:31:50	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	145	00:37:10	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	148	00:42:27	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	151	00:47:50	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	150	00:53:02	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	152	00:58:19	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	152	01:03:32	12,00 km
13	0,32 km	1:41	5:12	153	01:05:12	12,32 km

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