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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	122	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	135	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	138	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	143	00:21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	139	00:26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	144	00:32:23	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	144	00:37:47	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	143	00:43:07	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	146	00:48:26	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	147	00:53:45	10,00 km
11	0,54 km	2:49	5:14	153	00:56:34	10,54 km

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