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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	141	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	148	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	139	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	139	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	142	00:25:05	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	139	00:30:50	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	141	00:35:54	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	143	00:41:02	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	145	00:46:02	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	147	00:51:03	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	148	00:56:06	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	147	01:01:21	12,00 km
13	0,14 km	0:41	5:03	148	01:02:02	12,14 km

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