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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	118	00:04:52	1,00 km
2	0,86 km	5:08	5:58	119	00:10:00	1,86 km
3	1,00 km	4:14	4:14	134	00:14:14	2,86 km
4	0,86 km	3:46	4:22	134	00:18:00	3,72 km
5	0,47 km	3:00	6:21	125	00:21:00	4,20 km
6	1,00 km	4:15	4:15	131	00:25:15	5,20 km
7	0,85 km	3:45	4:25	132	00:29:00	6,04 km
8	0,40 km	3:00	7:29	123	00:32:00	6,45 km
9	1,00 km	4:22	4:22	130	00:36:22	7,45 km
10	0,84 km	3:38	4:20	133	00:40:00	8,28 km
11	0,37 km	10:00	27:02	117	00:50:00	8,65 km
12	0,00 km	0:06	02:11:10	111	00:50:06	8,65 km

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