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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	124	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	147	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	152	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	161	00:21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	159	00:26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	161	00:31:29	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	165	00:36:46	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	158	00:41:51	8,00 km
9	0,53 km	2:55	5:28	157	00:44:46	8,53 km

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