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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	120	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	126	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	129	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	128	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	133	00:25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	130	00:30:36	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	131	00:35:39	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	133	00:40:44	8,00 km
9	0,01 km	0:02	2:43	137	00:40:46	8,01 km

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