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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	140	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	149	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	151	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	154	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	153	00:24:37	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	145	00:29:43	6,00 km
7	0,97 km	4:46	4:54	145	00:34:29	6,97 km

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