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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	123	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	132	00:12:42	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	138	00:19:02	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	140	00:25:25	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	143	00:31:46	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	144	00:38:15	6,00 km
7	1,00 km	6:39	6:39	144	00:44:54	7,00 km
8	1,00 km	6:52	6:52	146	00:51:46	8,00 km
9	1,00 km	6:48	6:48	146	00:58:34	9,00 km
10	1,00 km	6:19	6:19	148	01:04:53	10,00 km
11	0,35 km	2:21	6:39	149	01:07:14	10,35 km

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