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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	147	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	150	00:12:00	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	156	00:17:56	3,00 km
4	0,05 km	0:18	5:49	155	00:18:14	3,05 km

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