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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:03	7:03	117	00:07:03	1,00 km
2	1,00 km	6:56	6:56	124	00:14:00	2,00 km
3	1,00 km	6:47	6:47	128	00:20:47	3,00 km
4	1,00 km	6:47	6:47	132	00:27:34	4,00 km
5	0,37 km	2:26	6:37	133	00:30:00	4,37 km
6	1,00 km	6:53	6:53	133	00:36:53	5,37 km
7	1,00 km	6:32	6:32	140	00:43:26	6,37 km
8	0,09 km	0:37	6:49	143	00:44:03	6,46 km

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