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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	111	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	125	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	126	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	124	00:22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	128	00:28:10	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	126	00:33:34	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	127	00:38:48	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	128	00:44:44	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	131	00:50:18	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	133	00:55:43	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	134	01:01:18	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	135	01:06:35	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	136	01:11:56	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	136	01:17:18	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	137	01:22:43	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	139	01:28:03	16,00 km
17	0,01 km	0:03	4:52	139	01:28:07	16,01 km

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