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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	135	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	132	00:12:40	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	147	00:18:23	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	158	00:24:20	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	152	00:30:29	5,00 km
6	1,00 km	6:31	6:31	150	00:36:59	6,00 km
7	1,00 km	6:44	6:44	148	00:43:43	7,00 km
8	1,00 km	6:55	6:55	157	00:50:38	8,00 km
9	1,00 km	6:56	6:56	156	00:57:34	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	149	01:03:37	10,00 km
11	0,33 km	1:52	5:34	149	01:05:29	10,33 km

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