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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	113	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	117	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	128	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	142	00:21:41	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	136	00:26:22	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	135	00:31:19	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	146	00:36:49	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	141	00:42:24	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	148	00:47:24	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	150	00:52:36	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	142	00:57:35	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	136	01:02:52	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	141	01:08:06	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	146	01:13:37	14,00 km
15	0,27 km	1:28	5:25	134	01:15:05	14,27 km

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