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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	124	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	132	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	137	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	141	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	150	00:24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	144	00:29:25	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	145	00:34:14	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	147	00:39:01	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	151	00:43:40	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	149	00:48:23	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	150	00:53:04	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	150	00:57:50	12,00 km
13	0,98 km	4:52	4:58	145	01:02:42	12,98 km

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