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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:58	8:58	111	00:08:58	1,00 km
2	0,37 km	3:17	8:58	106	00:12:15	1,37 km
3	0,03 km	2:25	01:32:21	95	00:14:40	1,39 km
4	1,00 km	3:59	3:59	126	00:18:39	2,39 km
5	0,00 km	0:01	6:15	140	00:18:40	2,40 km
6	0,24 km	1:00	4:11	140	00:19:40	2,64 km
7	0,01 km	1:26	01:47:14	129	00:21:06	2,65 km
8	0,90 km	4:00	4:27	130	00:25:06	3,55 km
9	0,20 km	1:00	4:53	156	00:26:06	3,75 km
10	0,02 km	1:34	01:22:42	120	00:27:40	3,77 km
11	0,87 km	4:00	4:37	156	00:31:40	4,64 km
12	0,21 km	1:00	4:44	165	00:32:40	4,85 km
13	0,01 km	1:42	02:11:55	127	00:34:22	4,86 km
14	0,93 km	4:00	4:17	158	00:38:22	5,80 km
15	0,21 km	1:00	4:45	164	00:39:22	6,01 km
16	0,02 km	1:48	01:29:51	133	00:41:10	6,03 km
17	0,98 km	4:00	4:05	160	00:45:10	7,01 km
18	0,23 km	1:00	4:20	170	00:46:10	7,24 km
19	0,12 km	1:25	12:00	149	00:47:34	7,36 km
20	1,00 km	8:01	8:01	135	00:55:35	8,36 km
21	0,01 km	0:05	13:27	129	00:55:40	8,36 km

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