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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	118	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	139	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	151	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	156	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	159	00:26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	159	00:31:08	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	164	00:36:35	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	161	00:42:10	8,00 km
9	0,01 km	0:02	4:57	159	00:42:11	8,01 km

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