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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	137	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	134	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	145	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	143	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	152	00:25:30	5,00 km
6	0,54 km	2:26	4:31	148	00:27:56	5,54 km

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