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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	126	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	129	00:12:07	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	128	00:18:26	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	126	00:24:21	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	133	00:30:08	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	128	00:36:38	6,00 km
7	1,00 km	7:17	7:17	135	00:43:55	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	130	00:50:10	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	120	00:55:54	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	127	01:01:49	10,00 km
11	1,00 km	7:15	7:15	131	01:09:04	11,00 km
12	0,67 km	3:49	5:44	130	01:12:53	11,67 km

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