Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:18
5:18
117
00:05:18
1,00 km
2
1,00 km
4:54
4:54
126
00:10:12
2,00 km
3
3,76 km
16:04
4:17
122
00:26:16
5,76 km
4
6,42 km
34:13
5:20
117
01:00:30
12,18 km
30 januari 2025 - 14:55
EM: Iten polepole Lornah's inkl 5x400m tempo
Löpning - Återhämtning
Syran byggs på. Fart runt 3.20-3.25 på tempot. Klarar inte värst längre i fart just nu.
Borg tempo 17
12,18
km
Distans
1:00:29
Tid
4:58
min/km
Snitt
119
Snittpuls
141
Maxpuls
Brooks Hyperion T...
Total distans: 1930 km
annons
