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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	139	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	140	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	143	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	148	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	138	00:25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	145	00:31:09	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	140	00:36:10	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	137	00:42:08	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	145	00:47:23	9,00 km
10	0,07 km	0:24	5:37	130	00:47:47	9,07 km

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