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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	103	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	105	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	114	00:16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	115	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	120	00:27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	119	00:33:10	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	119	00:38:55	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	116	00:44:26	8,00 km
9	0,25 km	1:20	5:22	119	00:45:46	8,25 km

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