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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	129	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	133	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	136	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	140	00:21:58	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	150	00:26:56	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	152	00:31:49	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	154	00:36:39	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	150	00:41:30	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	148	00:46:17	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	135	00:51:19	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	140	00:56:54	11,00 km
12	0,29 km	1:37	5:38	140	00:58:31	11,29 km

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