annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:374:3712700:04:371,00 km
21,00 km5:265:2614000:10:032,00 km
31,00 km5:455:4515200:15:473,00 km
41,00 km5:355:3516200:21:224,00 km
51,00 km5:365:3616300:26:595,00 km
61,00 km5:385:3816200:32:376,00 km
71,00 km5:315:3115800:38:087,00 km
81,00 km5:335:3316000:43:418,00 km
91,00 km5:265:2616400:49:079,00 km
101,00 km5:255:2516300:54:3210,00 km
111,00 km5:275:2716000:59:5811,00 km
121,00 km5:215:2115701:05:1912,00 km
131,00 km5:215:2113901:10:4013,00 km
141,00 km5:135:1313301:15:5314,00 km
151,00 km5:145:1413501:21:0715,00 km
161,00 km5:275:2714001:26:3416,00 km
171,00 km5:215:2114101:31:5517,00 km
181,00 km5:195:1914201:37:1418,00 km
191,00 km5:285:2813901:42:4219,00 km
201,00 km5:295:2913801:48:1120,00 km
211,00 km5:265:2613501:53:3721,00 km
221,00 km5:535:5313801:59:3022,00 km
231,00 km5:345:3413902:05:0423,00 km
241,00 km5:285:2813002:10:3224,00 km
251,00 km5:215:2113302:15:5325,00 km
261,00 km5:295:2913202:21:2126,00 km
271,00 km5:195:1913202:26:4027,00 km
281,00 km5:235:2313702:32:0328,00 km
291,00 km5:255:2513502:37:2829,00 km
301,00 km5:295:2913602:42:5730,00 km
311,00 km5:315:3113602:48:2831,00 km
320,03 km0:106:0313102:48:3831,03 km

30 januari 2025 - 15:52

Malmö Hyllie-Hem m Friskis

Löpning - Långpass
Lugn jogg med mycket 'vänd o möt' första biten Malmö-Vellinge. Sidvind som blev motvind sista halvan - ljuvligt! :-) Skönt att få ett rejält långpass i benen. Pulsmätningen helt galen första 13.5 (t ex 167 i puls på 5:20 tempo.....), men blev nog bra sista biten
31,03   km
Distans
2:48:37
Tid
5:26   min/km
Snitt
144
Snittpuls
171
Maxpuls
HOKA Mach 5
Total distans: 1309 km
annons