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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	141	00:05:14	1,00 km
2	0,24 km	1:09	4:43	154	00:06:22	1,24 km
3	0,03 km	1:57	01:01:15	134	00:08:19	1,27 km
4	0,41 km	2:09	5:13	139	00:10:28	1,69 km
5	0,02 km	3:11	03:07:28	127	00:13:39	1,70 km
6	1,00 km	4:07	4:07	156	00:17:46	2,70 km
7	0,60 km	2:30	4:12	171	00:20:17	3,30 km
8	0,40 km	3:37	9:03	139	00:23:54	3,70 km
9	1,00 km	4:08	4:08	163	00:28:02	4,70 km
10	0,61 km	2:35	4:14	179	00:30:37	5,31 km
11	0,41 km	3:56	9:34	138	00:34:33	5,72 km
12	1,00 km	4:05	4:05	165	00:38:37	6,72 km
13	0,60 km	2:31	4:11	169	00:41:08	7,32 km
14	0,45 km	4:00	8:57	143	00:45:09	7,77 km
15	1,00 km	4:10	4:10	169	00:49:18	8,77 km
16	0,60 km	2:26	4:05	173	00:51:44	9,37 km
17	0,41 km	4:03	9:54	141	00:55:47	9,78 km
18	1,00 km	4:08	4:08	166	00:59:55	10,78 km
19	0,61 km	2:30	4:07	175	01:02:26	11,39 km
20	0,42 km	4:18	10:09	142	01:06:44	11,81 km
21	1,00 km	4:07	4:07	170	01:10:51	12,81 km
22	0,60 km	2:30	4:09	176	01:13:20	13,41 km
23	0,82 km	5:36	6:53	152	01:18:56	14,22 km

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