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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	142	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	138	00:12:23	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	141	00:18:50	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	135	00:25:05	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	138	00:31:07	5,00 km
6	1,00 km	6:42	6:42	144	00:37:49	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	152	00:43:02	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	161	00:48:21	8,00 km
9	0,25 km	1:16	5:03	181	00:49:37	8,25 km

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