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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	111	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	130	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	130	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	129	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	130	00:24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	130	00:29:13	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	131	00:34:04	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	133	00:38:52	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	134	00:43:43	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	136	00:48:47	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	136	00:53:45	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	127	00:58:40	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	128	01:03:53	13,00 km
14	0,38 km	1:56	5:09	128	01:05:48	13,38 km

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